Du får et program som vil bevisstgjøre og styrke ditt mentale til å stå stødigere i deg selv, i dine roller og dine verdifulle valg. Mental og fysisk helse henger godt sammen derfor er det også viktig å få bedre kontakt med egen kropp. Du får ulike program for å utvikle din bevegelighet, balanse, koordinasjon i tillegg til smidig styrke og kondisjons øvelser. Disse korte programmene skal være lavterskel og noe du kan integrere i løpet av din dag og uke for å bli mer smidig over tid. Praktisk : Mandag: Ny modul med fysisk og mentalt program tilgjengelig. Lukket Facebook gruppe der jeg er tilgjengelig gjennom de 6 ukene programmet pågår for å besvare spørsmål som dukker opp underveis. Målet mitt er å gi deg konkrete verktøy og øvelser du kan integrere i din hverdag for å øke din bevissthet og kroppskontroll, som får deg til å stå stødigere i deg selv med større tilgang til positive følelser.